ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ
Στοχευμένες υπηρεσίες
διατροφής
Από τη διαχείριση χρόνιων παθήσεων έως τη βελτιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης, κάθε πρόγραμμα διαμορφώνεται με βάση τις μετρήσεις σου, το ιατρικό ιστορικό και την καθημερινότητά σου.
01
Κλινική Διατροφή
Διατροφική υποστήριξη και διαχείριση παθήσεων σε συνεργασία με τον θεράποντα ιατρό.
Κλείσε ραντεβού→ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙΣε άτομα με διαγνωσμένα μεταβολικά νοσήματα (σακχαρώδης διαβήτης, δυσλιπιδαιμίες, υπέρταση), γαστρεντερικές διαταραχές, νεφρικές ή ηπατικές παθήσεις, καθώς και σε όσους επιθυμούν να βελτιώσουν συγκεκριμένους βιοχημικούς δείκτες μέσω της διατροφής.
ΤΙ ΘΑ ΧΡΕΙΑΣΤΕΙΠρόσφατες αιματολογικές και βιοχημικές εξετάσεις, πλήρη καταγραφή της τρέχουσας φαρμακευτικής αγωγής και τυχόν ειδικές ιατρικές συστάσεις ή ιστορικό επεμβάσεων.
ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑΛήψη αναλυτικού ιατρικού και διαιτολογικού ιστορικού στην πρώτη συνεδρία, μέτρηση σύστασης σώματος (εφόσον ενδείκνυται) και διαμόρφωση εξατομικευμένου πρωτοκόλλου. Το πλάνο σχεδιάζεται ώστε να λειτουργεί συνδυαστικά με την ιατρική σου φροντίδα, με τακτική αξιολόγηση των δεικτών σου.
ΙΑΤΡΙΚΗ ΔΙΕΥΚΡΙΝΙΣΗΗ διατροφική παρέμβαση δρα συμπληρωματικά και υποστηρικτικά προς την ιατρική θεραπεία. Δεν υποκαθιστά τη διάγνωση, ούτε τροποποιεί τη φαρμακευτική αγωγή, η οποία παραμένει αποκλειστική αρμοδιότητα του θεράποντος ιατρού σας.
02
Αθλητική Διατροφή & Απόδοση
Στρατηγικός σχεδιασμός διατροφής για τη μεγιστοποίηση της αθλητικής απόδοσης και της αποκατάστασης.
Κλείσε ραντεβού→ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙΣε αθλητές ανταγωνιστικού επιπέδου και συστηματικά ασκούμενους που στοχεύουν στην αύξηση δύναμης, τη βελτίωση της αντοχής, τη διαχείριση κατηγορίας βάρους, ή τη βελτιστοποίηση της σωματικής σύστασης χωρίς απώλεια προπονητικής ισχύος.
ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣΟ όγκος, η ένταση και η συχνότητα των προπονήσεων, ο χρόνος διεξαγωγής τους, οι απαιτήσεις αποκατάστασης, η ποιότητα του ύπνου και το αγωνιστικό ημερολόγιο.
ΜΕΘΟΔΟΛΟΓΙΑΑρχικός έλεγχος σύστασης σώματος και μεταβολισμού, στρατηγικός χρονισμός πρόσληψης μακροθρεπτικών συστατικών γύρω από την προπόνηση (nutrient timing) και διαμόρφωση πλάνου ενυδάτωσης. Τακτική παρακολούθηση για προσαρμογή των ενεργειακών αναγκών ανάλογα με την προπονητική περίοδο (υπερτροφία, αγωνιστική φάση, αποφόρτιση).
ΕΡΓΟΓΟΝΑ ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ & ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑΑξιολόγηση των σκευασμάτων που ήδη χρησιμοποιείς με βάση την επιστημονική τεκμηρίωση (evidence-based protocols). Στοχευμένη καθοδήγηση μόνο όταν και όπου υπάρχει πραγματική ανάγκη, διασφαλίζοντας ότι η βασική διατροφή καλύπτει πλήρως τις βάσεις σου.
03
Σωματική Σύσταση & Διαχείριση Βάρους
Ακριβής ποσοτικός προσδιορισμός λίπους, μυϊκού ιστού και σωματικών υγρών με διαχρονική παρακολούθηση.
Κλείσε ραντεβού→ΣΕ ΠΟΙΟΥΣ ΑΠΕΥΘΥΝΕΤΑΙΣε όσους επιθυμούν στοχευμένη μείωση λιπώδους ιστού, αύξηση ή διατήρηση της μυϊκής μάζας, καθώς και σε όσους αναζητούν μια ουσιαστική εικόνα της σωματικής τους κατάστασης πέρα από την απλή ένδειξη του βάρους.
Η ΜΕΘΟΔΟΣ ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΗΣΠολυσυχνοτική ανάλυση βιοηλεκτρικής εμπέδησης 8 σημείων επαφής (άνω και κάτω άκρα). Μια γρήγορη, μη επεμβατική εξέταση υψηλής επαναληψιμότητας και ακρίβειας.
ΔΕΙΚΤΕΣ ΑΝΑΛΥΣΗΣΠοσοστό και μάζα λίπους, σκελετική μυϊκή μάζα, κατανομή ενδοκυττάριου και εξωκυττάριου υγρού, βασικός μεταβολικός ρυθμός (BMR), εκτίμηση οστικής μάζας και δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ).
ΣΥΧΝΟΤΗΤΑ ΕΠΑΝΕΛΕΓΧΟΥΤο διάστημα επαναξιολόγησης καθορίζεται εξατομικευμένα (συνήθως κάθε 2 έως 4 εβδομάδες), εξασφαλίζοντας επαρκή χρόνο για φυσιολογικές, σταθερές προσαρμογές της σωματικής σύστασης.
ΚΟΙΝΗ ΔΙΑΔΡΟΜΗ
Καμία υπηρεσία δεν ξεκινά χωρίς μέτρηση
Το πρώτο ραντεβού είναι το ίδιο και για τις τρεις υπηρεσίες: ιστορικό, λιπομέτρηση, στόχος, πλάνο. Από εκεί και πέρα αλλάζει το περιεχόμενο, όχι η μέθοδος.
Δες τα 4 βήματα→01Λήψη Ιστορικού
02Σωματομετρικός Έλεγχος — ανάλυση σύστασης σώματος 8 ηλεκτροδίων
03Καθορισμός Στόχων
04Σχεδιασμός & Παρακολούθηση