Ποσοστό και συνολική μάζα λίπους σε κιλά, καθώς και εκτίμηση του σπλαχνικού λίπους.
Ο ΧΩΡΟΣ
Ένα σύγχρονο περιβάλλον
συνεδριών στη Δράμα
Στην οδό Ηφαιστίωνος 3, δημιουργήσαμε έναν λειτουργικό, minimal χώρο σχεδιασμένο να προσφέρει άνεση, ιδιωτικότητα και ηρεμία σε κάθε συνεδρία.
Ο ΧΩΡΟΣ
Πού θα καθίσεις
Ο ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
Ο αναλυτής σύστασης σώματος
Η μέτρηση πραγματοποιείται με τη μέθοδο της βιοηλεκτρικής εμπέδησης (BIA) μέσω 8 σημείων επαφής. Προσφέρει ακριβή και αναλυτική χαρτογράφηση του σώματος, επιτρέποντας τον σχεδιασμό και την αναπροσαρμογή του διατροφικού πλάνου με βάση πραγματικά δεδομένα και όχι υποθέσεις. Για τη μέγιστη δυνατή ακρίβεια, προτείνεται να αποφεύγεται η κατανάλωση φαγητού, καφέ και μεγάλης ποσότητας υγρών για 2-3 ώρες πριν το ραντεβού, καθώς και η έντονη προπόνηση την ίδια μέρα.
ΟΙ ΜΕΤΡΟΥΜΕΝΕΣ ΠΑΡΑΜΕΤΡΟΙ
01
Σωματικό Λίπος
02
Σκελετική Μυϊκή Μάζα
Ποσοτικός προσδιορισμός του ενεργού μυϊκού ιστού για την παρακολούθηση της μυϊκής διατήρησης ή ανάπτυξης.
03
Σωματικά Υγρά (Ενδοκυττάριο & Εξωκυττάριο Νερό)
Αξιολόγηση των επιπέδων ενυδάτωσης και κατακράτησης, εξηγώντας τις φυσιολογικές διακυμάνσεις του σωματικού βάρους.
04
Βασικός Μεταβολικός Ρυθμός (BMR)
Υπολογισμός των ελάχιστων θερμιδικών αναγκών σε ηρεμία, παρέχοντας την επιστημονική βάση για τον ενεργειακό σχεδιασμό του πλάνου.
05
Πρωτεΐνη & Οστική Μάζα
Εκτίμηση της δομικής σύστασης και των αποθεμάτων πρωτεΐνης του οργανισμού.
06
Βάρος & ΔΜΣ
Καταγραφή του συνολικού σωματικού βάρους και του δείκτη μάζας σώματος, ενταγμένα πάντα στη συνολική εικόνα της σύστασης.
Η μέτρηση με βιοηλεκτρική εμπέδηση αντενδείκνυται σε άτομα με βηματοδότη ή άλλες εμφυτευμένες ηλεκτρονικές ιατρικές συσκευές. Σε περιπτώσεις εγκυμοσύνης ακολουθείται εξατομικευμένη προσέγγιση χωρίς τη χρήση ηλεκτροδίων. Η ανάλυση σύστασης σώματος αποτελεί εργαλείο παρακολούθησης και αξιολόγησης και δεν υποκαθιστά ιατρικές διαγνωστικές πράξεις.
ΔΟΚΙΜΑΣΕ ΤΟ ΤΩΡΑ
Πόση ενέργεια καις σε μια μέρα;
Υπολογισμός με τη φόρμουλα Mifflin-St Jeor — την ίδια που χρησιμοποιείται στην κλινική πράξη ως αφετηρία. Δύο λεπτά, καμία εγγραφή.
ΦΥΛΟ
ΠΟΣΟ ΚΙΝΕΙΣΑΙ;
Προπονήσεις ή έντονη σωματική δραστηριότητα ανά εβδομάδα.
Συμπλήρωσε ηλικία, ύψος και βάρος για να δεις τον υπολογισμό.
ΗΜΕΡΗΣΙΑ ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΗ ΔΑΠΑΝΗ (TDEE)
0 kcal
ΒΑΣΙΚΟΣ ΜΕΤΑΒΟΛΙΣΜΟΣ
0
ΔΜΣ (BMI)
0
Έλλειμμα ενέργειας—
Συντήρηση—
Πλεόνασμα ενέργειας—
Είναι στατιστική εκτίμηση: δεν ξέρει πόσο από το βάρος σου είναι μυς και πόσο λίπος — και ακριβώς εκεί κρίνεται το πλάνο. Η ανάλυση σύστασης σώματος το μετράει.
Διάβασε πριν το χρησιμοποιήσεις
Τα νούμερα είναι ενδεικτικά εύρη, ΟΧΙ διατροφικό πλάνο. Μην κατεβάσεις μόνος/-η σου τις θερμίδες σου με βάση αυτόν τον υπολογισμό — πόσο έλλειμμα αντέχει το σώμα σου κρίνεται από τη σύσταση σώματος, το ιστορικό και τις εξετάσεις σου.
Ο υπολογισμός (Mifflin-St Jeor) ισχύει μόνο για ενήλικες. Για παιδιά και εφήβους η εκτίμηση γίνεται με άλλες μεθόδους, στο ραντεβού.
ΠΡΟΣΒΑΣΗ
Πώς θα έρθεις
ΔΙΕΥΘΥΝΣΗΗφαιστίωνος 3, 661 32 Δράμα
ΤΗΛΕΦΩΝΟ697 804 6729
ΚΑΙ ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑΑν δεν μπορείς να έρθεις στο γραφείο, η συνεδρία γίνεται διαδικτυακά.
ΣΤΑΘΜΕΥΣΗΑκριβώς μπροστά από το γραφείο.
ΕΠΙΣΚΕΨΕΙΣΜόνο κατόπιν συνεννόησης. Το Σάββατο δέχομαι αποκλειστικά προγραμματισμένες επισκέψεις.
Δευτέρα08:30 – 16:00
Τρίτη08:30 – 13:30 & 17:00 – 21:00
Τετάρτη08:30 – 16:00
Πέμπτη08:30 – 13:30 & 17:00 – 21:00
Παρασκευή08:30 – 16:30
Σάββατο09:00 – 14:30Αποκλειστικά κατόπιν ραντεβού
ΚυριακήΚλειστά